| 메뉴명 : 양상추 베리 요거스무디 |
장보기 리스트 - 주재료 - 양상추 2장이나 양배추 1장(손바닥 크기 30g) - 부재료 - 바나나 1개(또는 사과 1/2개 100g) 블루베리 1컵(또는 파인애플 링 1개 100g) 마시는 요구르트 1개(150㎖) - 양념 - - |
 |
 |
 |
| 메뉴명 : 양상추 베리 요거스무디 |
장보기 리스트 - 주재료 - 양상추 2장이나 양배추 1장(손바닥 크기 30g) - 부재료 - 바나나 1개(또는 사과 1/2개 100g) 블루베리 1컵(또는 파인애플 링 1개 100g) 마시는 요구르트 1개(150㎖) - 양념 - - |
|
|
|
|